Terapia online funciona? Descubra os benefícios, limites e como começar

O que é Terapia Online?

A terapia online é o atendimento psicológico feito por video chamada, com o mesmo compromisso ético, técnico e sigiloso da terapia presencial. É regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e deve ser realizada apenas por psicólogos com registro ativo no CRP.

Ela pode acontecer por plataformas como:

• Zoom

• Google Meet

• WhatsApp (com criptografia de ponta a ponta)

• Outras ferramentas seguras de video chamada

Terapia Online Funciona Mesmo?

Sim, funciona. Diversos estudos apontam que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial, principalmente em casos como:

• Ansiedade

• Estresse

• Depressão leve a moderada

• Conflitos interpessoais

• Autoconhecimento

A chave do sucesso está na relação entre paciente e psicólogo — e isso pode ser construído mesmo à distância.

Benefícios da Terapia Online

A psicoterapia online oferece vantagens importantes:

• Flexibilidade de horário

• Conforto de estar em casa

• Privacidade e segurança emocional

• Acessível para quem mora longe de centros urbanos

• Evita deslocamentos e economiza tempo

Há Limitações?

Sim. A terapia online pode não ser indicada em situações como

• Emergências psicológicas ou risco de vida

• Casos psiquiátricos graves sem acompanhamento médico

• Falta de privacidade no ambiente onde o paciente está

  Se você precisar de apoio emocional, ligue gratuitamente para o 188. O CVV está disponível 24 horas por dia para te ouvir e te ajudar.

Além disso, é importante ter boa conexão à internet e um local tranquilo para as sessões.

Para Quem é Indicada?

A terapia online é ideal para quem busca:

• Apoio emocional

• Autoconhecimento

• Organização de ideias e sentimentos

• Orientação diante de crises

Serve tanto para quem nunca fez terapia, quanto para quem já fez presencial e quer retomar à distância.

Como Começar?

Agendar sua sessão com um psicólogo online é simples:

• Escolha um profissional com registro no CRP

• Verifique a plataforma que será usada

• Reserve um ambiente silencioso e confortável

• Marque sua consulta e inicie sua jornada Comece sua Jornada de Cuidado Agora

A saúde mental é essencial — e você não precisa sair de casa para cuidar dela. Comece com um primeiro passo simples:

Atendimento ético, acolhedor e 100% digital

A terapia online funciona e veio para ficar. Ela democratiza o cuidado com a saúde mental, trazendo acolhimento e profissionalismo até você onde você estiver.

Não espere a crise bater para buscar ajuda. Cuidar de si é um ato de coragem e amor.